Мы живём в эпоху, когда информации о питании больше, чем когда-либо: интернет полон статей, блогов, роликов и советов, но, увы, далеко не всё из этого — качественное или научно обоснованное. Многие люди, пытаясь улучшить свои пищевые привычки, путаются в потоке рекомендаций: одни говорят отказаться от углеводов, другие — есть только растительное, третьи — придерживаться интервального …
